Pão light de aveia, mel e gergelim, suco de abacaxi e selos amigos

quinta-feira, 4 de dezembro de 2008

Queridos, depois de tanta festa, banquetes e "comelança", vamos agora partir para um lanchinhoque fiz aqui em casa para aliviar a consciência e não aumentar a cintura.

O pão é de Máquina e vem em seu manual, apenas acrescentei o gergelim. Adorei, ficou muito fofinho e ao mesmo tempo mais incorpado por ser integral, totalmente aprovado. Comemos com geléia light de frutas vermelhas.

Ingredientes:

Pão de 900gr (4 porções)

1 1/3 copo de água (320ml)

1 a/2 colheres de sopa de manteiga ou margarina

1 1/ colheres de chá de sal

2 colheres de sopa de mel

2/3 de copo de aveia (160ml ) usei flocos finos

2 1/2 copos de farinha de trigo especial

1 copo de farinha de trigo integral

1/2 xícara de gergelim preto cru

2 1/2 colheres de chá de fermento biológico seco

Coloque os ingredientes na ordem apresentada, selecione o tamanho do pão, a cor da casca e o ciclo recomendado. Feche a tampa e ligue a máquina.

Dedico este pão a minha querida amiga Mari, que está de dieta e de MFP novíssima, lindona este você pode comer sem medo, um pedaço ou dois no máximo, porque emagrecer exige pacirmônia em qualquer situação.

O suco delicioso e refrescante retirei da lindona soteropolitana Andréa do Maria Embonecada, fica ótimo e combinou perfeitamente com o pão.

Suco

Ingredientes: (1 copo)

2 rodelas abacaxi

2 rodelas finas de gengibre2 colheres de sopa de Hortelã

1 maçã pequena sem casca

2 colhes de sopa de suco de limão

1 copo médio de água gelada

Bata no liquidificador, sirva sem coar.

Amigos, para dias leves e bem humorados. Experimentem.

Como amigos é o que não faltam, graças a Deus, recebi os três selinhos lindos, lindos,abaixo:

Neyma do Vó Mindoca que me presentou com o prêmio Dardos, que já está na minha lista aí ao lado de blogs. Amada, você sempre lembra de mim, e eu de você, não tenha dúvidas.

A doce, e recente vovó, Janeca, do Ponto de Pérola, me agraciou com o selinho Campanha da Amizade - Destaque do Mês. ÔBA!!!!! Gente, vocês acreditam que a neta fôfa dela nasceu no mesmo dia que eu este ano, achei tão legal, e já avisei a ela que a baixinha vai ser faladeira, não vai ter jeito. Vida longa, feliz e saudável a Sarita. Olha que lindão ele.

Dedido à doze queridonas:

Mari

Lady Andréa

Neyma

Ana Kaddja

Moonlight

Ameixinha

Odete

Tânia

Bia

Laurinha

Vivi

Sònia

E a minha amiga portuguesa que sempre se lembra de mim a Moonlight do Vitamina ABC, o selinho I love your blog, e eu amo o dela e ela, com toda a certeza.

E vão para os seguintes blogs e autoras que amo:

Madame e Ritinha Glau do Madames e Rita Palita

Franguinhas Rê e Fran do Frango

Super Neta Neyma do Vó Mindoca

Talentosa Luciana do Cafezinho

Culinarista e Amiga Nana do Manga e Ragazze

Diva Simone do Chocolatria

Super Josy do Universo Gastronômico

Feiticeira Cláudia Lima do Magia na Cozinha

Doce Silvia Arruda do Doce Casinha

Linda Cláudia do Doces Encontros

Vizinha Letrícia do Calor no Fogão

Querida Gina do Na Cozinha

Ah, e o selo da potiguar Anna Kaddja que já postei e esqueci de indicar os homenageados:

Beto do Receita Passo a Passo

Margarida do Figo Lampo

Bergamo do Blog do Bergamo

Luciana B. do Rosmarino

Alice do Mundo de Alice

Dayane do Momentos na Cozinha

Ba do Mesa para um

Andréa do Maria Embonecada

Janeca do Ponto de Pérola

Axly do Cozinha Temperada

Os links estão todos aí na minha lista ao lado.

Obrigada a todos, A-D-O-R-O receber estes prêmios e selos, me sinto muito especial. É o que eu sempre digo: quem não tem amigos não sei como vive.

Bjs.